都去用！这个冷门贴膏竟对80%的足跟痛有效！双悦网
我的足跟痛终于恢复了！！！
作为一个过来人，我特别理解大家有足跟痛的痛苦！毕竟之前我也经历过，走路脚后跟疼的不敢使劲，尤其是每天早上起床那一步，简直像踩在刀尖上，疼得我直打哆嗦！走路上班不到十分钟，脚跟就又酸又胀，到了下午直接变成持续性刺痛，连穿软底鞋都没用...这已经严重影响到我的正常生活！
期间试过针灸、泡脚、按摩各种办法，刚开始能缓解几小时，过两天该疼还是疼。直到前段时间在网上刷到有病友分享的远红外治疗贴裕滇本草，说止痛效果很快，坚持用还能减少足底筋膜炎发作的频次。当时我没抱什么希望，但看到网上大家用过的都说效果不错，还是入手了两盒试试！
展开剩余60%从来没想到，这个治疗贴效果真心不错。它的膏体很厚实，贴布是医用无纺布，透气性很好，贴久了皮肤也不会发红发痒，这点比之前用的那些刺激性膏贴强太多了！贴在脚跟上，立马能感觉到有热气往里渗，疼痛也在减轻。而且效果持续时间长，基本上一贴膏贴就能保证整个晚上睡觉脚跟不那么疼！
连续贴了一周，就发现脚跟没之前那么疼了，走路也灵活不少，平时走段路，或者上下楼梯明显轻松多了。之后总共贴了一个月，前后用了不到四盒贴膏，脚跟的疼痛就缓解的差不多了，之后就很少出现过足底刺痛的感受！
除了用治疗贴，平时的养护也很重要，这样才能避免足底筋膜炎反复，下面就把我的养护小技巧分享给大家：
①别光脚在地板上走，准备一双柔软舒适的拖鞋，穿着舒服还能保护脚！
②每天晚上用温水泡泡脚，泡个 10 分钟就行，水温别太高，缓解足部疲劳！
③坚持踮脚尖锻炼，扶着墙慢慢踮起来再放下，一次做 15 个，多练练能让足底更有力！
现在终于能踏踏实实散步了，以上就是我缓解足跟痛的一些方法，虽然简单，可效果却很不错双悦网，有足跟痛困扰的姐妹真的可以试试！
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